症状別 ワンポイントアドバイス
ＨＯＭＥ > 症状別 ワンポイントアドバイス > 腰痛について
よくある・・腰痛・肩こりの見方、考え方
日本の腰痛人口は１０００万人と言われています。手術が必要な人は本当にわずかな人で、大半は気をつけることで、改善されます。
■自己管理できる腰痛
＊疲れると痛む ＊姿勢を変えると痛みが変わる ＊安静にすると楽になる
■自己管理できない腰痛
＊発熱がある（炎症がある） ＊１週間以上痛い ＊痛みが日増しにひどくなる
＊安静にしてても激しく痛む ＊夜間に痛む
腰痛になりやすい人・・・注意
こんな方が腰痛になりやすいと言えます。
＊姿勢が悪い。猫背である。 ＊おなかを突き出して歩く。 ＊うつぶせで本を読む。
＊あぐらをかく。 ＊立ち仕事。 ＊デスクワークが長い。 ＊ベット、布団が柔らかい。
＊運動不足。 ＊歩かない。 ＊最近運動をはじめた。 ＊腹筋が弱い。
自己管理できない腰痛の人は、まずお医者さんに行きましょう
●自己管理できる腰痛の人 → 当店へ来て見てください。
●自己管理できない腰痛の人 → まずお医者さんに行きましょう。そこで診断を受けてください。
当店でも、原因がわからない腰痛、以前からヘルニア・すべり症などと言われた方がたくさん来られています。
私自身ヘルニアでの入院経験がありますが、あんなに辛いものはありません。この痛みは、腰痛はなった人でないとわからない痛みです。
お医者さんで腰痛症といわれている人は、腰痛体操やちょっとしたストレッチが有効です。
病名（ヘルニア・すべり症・・・）は、ケースバイケースで、対応が変わってきます。
筋肉を緩めた方がいい人、鍛えた方がいい人、何をしてもいけない人。
またぎっくり腰にも、来店していい人、また安静がいい人、と対応が異なりますので、まず症状を電話でお知らせください。
自分の体は自分で守りましょう！
